Roing sittende m/smalt grep

Muskelgruppe: Rygg

Forberedelse:
Sett deg ned på benken, og plasser beina på fotstøtten. Ta tak i håndtaket og press deg bakover med føttene. Armene skal være strake. Ha litt bøy i knærne, og vær strak i ryggen.

Utførelse:
Se rett frem, og dra håndtaket helt til magen din med en bestemt bevegelse. Før rolig tilbake til utgangspunktet.

Kommentar
Pass på å være rett i ryggen.

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!