Dips på benk

Muskelgruppe: Triceps

Forberedelse:
Sett to flate benker paralellt med hverandre

Utførelse:
Støtt håndflatene dine på den ene benken
Støtt føttene dine på den andre benken
Armene skal være strake
Utførelse:
Senk kroppen rolig ned
Press kroppen opp igjen ved omtrent 90° i albuen

Treningsdagbok

Bli medlem og få tilgang til din egen treningsdagbok

I treningsdagboken kan du registrere alle typer treninger. Her får du detaljert oversikt over kalorier forbrent, hvilepuls, gjennomsnittspuls, innsats og snittfart med mer.

Vi har markedets mest komplette og detaljerte styrketreningsdagbok. Registrer set og reps på 2 418 øvelser hentet i vår database eller legg til dine egne. Få oversikt over hvor mye du løfter på hver trening, uke, måned og år. Tjenesten er gratis!