| Begynte å trene: |
| mai 2005 |
| Hvorfor: |
| For å komme i fysisk god form og se resultater. |
| Treningsstudio: |
| Fitness 24/7 Lauvåsen |
| Idrettslag: |
| Lillesand idrettslag |
| Jeg har trent: |
| Fotball, utholdenhet og styrke |
| Jeg trener: |
| Styrke/ kondisjon |
| Kortsiktig mål: |
| Mål til jul: 65kg i benkpress. 60 kg klarte jeg. 80kg markløft. Klarte 155kg 65kg Knebøy. 70 kg til jul (Hadde aldri maksløft) 50kg Skulderpress. tok ikke øvelsen, trener nå med 45 kg. Vekt Rundt 72kg. ca 75 nå. |
| Langsiktig mål: |
| Bra sixpack til sommeren 2014. Se bra ut. 80kg benkpress 170kg markløft 100kg Knebøy 60kg Skulderpress. |
| Konkurranse mål: |
| Oslo halvmaraton 2014 Svalandsgubben 2014 Terrengkarusellen Krsand. 2014. |
| Kosttilskudd: |
| Protein Pulver, Aminosyrer. Energi Drikk / Piller. |
