Meny Toppmeny

-Stian- sin kostholdsdagbok daglig oversikt tirsdag - 09 aug. 2022

Energifordeling

Næringsinnhold

Næringsverdi Mengde GDA %
Kalorier: 2 281 kcal 91,2%
Protein: 162,6 g 271,1%
Karbohydrater: 248,3 g 73%
Fett: 48,3 g 60,3%
Fiber: 45,8 g 183,2%
Snitt-tid mellom måltidene:
1 t 34 min 52 s
KlokkeslettMatvarerKcalProteinKarb.Fett
09:20AXA Express Havregrøt med vanilje og rosin (95.0g)
342 Kcal11,4g57,9g5,7g
11:55Ekte meierismør (5.0g)
AXA Express Havregrøt med vanilje og rosin (80.0g)
325 Kcal9,7g48,8g8,9g
13:14Eplemost (300.0g)
147 Kcal0,0g0,0g0,0g
16:25Kyllingfilet (144.0g)
Quinoa - ukokt (40.0g)
Sjalottløk (15.0g)
Paprika rød (36.0g)
Blomkål (49.0g)
Gul løk (50.0g)
Brokkoli (73.0g)
salat ferdigpose (40.0g)
Ekte meierismør (10.0g)
437 Kcal47,9g36,0g10,6g
17:44salat ferdigpose (40.0g)
Ekte meierismør (10.0g)
Gul løk (50.0g)
Brokkoli (68.0g)
Paprika rød (36.0g)
Blomkål (49.0g)
Quinoa - ukokt (30.0g)
Sjalottløk (13.0g)
Kyllingfilet (130.0g)
385 Kcal42,3g29,3g10,3g
19:10Banan (141.0g)
117 Kcal1,6g25,5g0,4g
19:10cafe au Chocolat (18.0g)
71 Kcal1,5g12,5g1,5g
21:59Sjalottløk (15.0g)
Paprika rød (36.0g)
Kyllingfilet (144.0g)
Quinoa - ukokt (40.0g)
Brokkoli (62.0g)
Ekte meierismør (10.0g)
Blomkål (49.0g)
Gul løk (50.0g)
428 Kcal47,2g35,0g10,5g
21:59Bringebær (100.0g)
29 Kcal1,1g3,2g0,4g
-Stian-
-Stian-
41 år Møre og Romsdal
Medlem siden: 10.01.2016
www.mylog.no - Din kostholds- og treningsdagbok