| Hvorfor: |
| For å få en bedre helse og bli fornøyd med sitt eget utseende. |
| Treningsstudio: |
| Nov. 11 - Nov.12 = Elexia Nov. 12 - = Asker Treningssenter |
| Jeg har trent: |
| Har trent mye styrketrening de siste 4-5 mnd, så bytter til cardio nå får å prøve å gå ned de siste kg. |
| Jeg trener: |
| Mye cardio trening for tiden, med core trening på slutten av hver økt. Gir meg selv lov til en styrkeøkt for hver 3. cardio økt jeg gjennomfører. |
| Kortsiktig mål: |
| Starte med effektiv trening og kosthold fra og med 01.01.2013! |
| Langsiktig mål: |
| 1: Komme meg ned til 90 kg før 01.03.13 2: Veie mellom 85 - 80 kg 01.07.13 |
| Kosttilskudd: |
| Har gått på proteinpulver før, men i.o.m. at jeg har flest cardio økter nå ser jeg ikke noen grunn til å gå på det en så lenge. |
